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Santé > Le coin minceur

Publié dimanche 16 mai 2010 00:00 6750 Lectures

Je veux maigrir ! J’arrête le pain ?

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Mon chéri n’arrête pas de me dire que je devrais faire attention à ma ligne parce que l’été arrive avec son cortège de mariages, baptêmes, fiançailles...vous connaissez la chanson.

Mais je ne suis pas ce que l’on pourrait appeler une courageuse et moi les régimes, ça me fait peur. J’aime la vie, j’aime manger, c’est dit !
Alors qu’est-ce que je fais ? C’est alors que Doudou me dit « arrêtes le pain, ça fait gonfler ».
Arrêter le pain, ça va, ce n’est  pas trop dur.
Eh bien détrompez-vous ! C’est même très difficile, pas parce que j’aime le pain, mais parce que celui-ci m’apporte la part de sucres lents qui me donne  l’énergie nécessaire pour tenir jusqu’au prochain repas sans mourir de faim. Il vaut donc mieux manger du pain en quantité raisonnable, que de se jeter au bout d’une ou deux heures sur tout ce qui nous tombe sous la main.
D’ailleurs les médecins conseillent d’en consommer jusqu’à trois quarts de baguette par jour, parce qu’il est riche en vitamines et minéraux nécessaires à notre équilibre.
Je peux donc manger du pain même lorsque je suis au régime, sans excès et sans le tremper dans toutes les sauces qui passent !

 

Sonya Z.