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Algérielle en Arabe | mercredi 12 décembre 2018

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Publié samedi 30 octobre 2010 12:56 7360 Lectures

Les règles d'une dispute réussie

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Ce n’est pas que les couples qui tiennent ne s’engueulent jamais : c’est qu’ils savent respecter les règles qui empêchent les disputes de dégénérer. Mais, au fait, les connaissez-vous ?

Règle n°1: Pas devant...

«Pas devant les enfants», ça fait partie des règles universelles qui se transmettent de génération en génération depuis la nuit des temps, enfin, si tout va bien. Ainsi, la célèbre coutume du «pas devant les enfants» peut être déclinée en «pas devant les parents/les amis/le boulanger» ou tout simplement «pas en public».

Règle n°2: Pas avant de se coucher

Parce que, quelle que soit l'heure à laquelle vous vous y mettez, vous ne finissez jamais avant 4 ou 5 heures du matin. Sans compter que vous accumulez tous les deux la fatigue de la journée et que, si vous haussez trop la voix, les voisins vont tambouriner contre les murs. Ajoutez à cela les quelques larmes de circonstance et vous vous réveillerez le lendemain en retard pour le travail, triste, les yeux gonflés et tout l'immeuble ligué contre vous.

Règle n° 3: Pas au réveil

Vous en connaissez beaucoup des gens capables de tenir un tête-à-tête musclé au saut du lit?? Juste avant le premier café?? Dans le doute, attendez un peu pour commencer.

Règle n°4 : Pas au téléphone/par mail/par texto

C'est le malentendu assuré. Pour peu qu'il soit occupé, que vous lui envoyiez un SMS d'amour et qu'il réponde «Je te tél plus tard, je suis à la gym», vous êtes bons pour la dispute.

Règle n°5 : Pas à distance

Rien de plus frustrant que se fâcher quand on est séparés par des dizaines de kilomètres. Même si c'est une petite dispute de rien du tout, on n'aura même pas le plaisir de se réconcilier puisqu'on se sera privés du bisou de la paix. Alors autant attendre d'être réunis.

Règle n°6 : Pas quand on a juste besoin de se défouler

Parfois, on a une TRÈS bonne raison d'être en colère contre la personne avec qui on va se disputer, et parfois c'est juste qu'on a mal au ventre ou à la tête, que notre boss nous a gardée au bureau jusqu'à 20 heures pour rien. Inutile de déclencher une dispute parce que Chéri a fini le papier toilette et a oublié d'en remettre. Il est préférable de canaliser sa colère et de l'évacuer en faisant un jogging ou un tour à vélo.

Règle n°7 : On domine sa colère

La colère est mauvaise conseillère, on le sait, pourtant, rien à faire, il y a toujours un moment où on l'oublie et où on se laisse submerger. C'est généralement là que les noms d'oiseaux fusent, qu'on lâche des phrases comme «C'est un enfer de vivre avec toi», qui loin de faire avancer le débat aurait plutôt tendance à le faire régresser. C'est la partie de la conversation durant laquelle on dit plein de choses que l'on ne pense pas (enfin, qu'on ne pense qu'à 1 ou 2%), juste pour faire mal à l'autre (d'ailleurs, on sait très bien où taper Bref, des deux côtés, on se fait du mal pour rien. Alors quand on sent que la moutarde commence à nous monter au nez, on ferme les yeux et on respire profondément jusqu'à ce que la colère redescende. L'autre, nous voyant calme et fair-play, se détendra lui aussi, ne voulant pas passer pour un monstre.

Règle n° 8: Pas de coups bas

Quand on est en panne d'arguments valables, la tentation est grande de changer de sujet en ressortant les vieux dossiers. Surtout ceux qui sont déjà réglés et pour lesquels on s'est déjà disputés. Inutile donc de rappeler à l'Homme qu'il y a deux ans et demi de cela, un 5 mai à 16h56, vous vous en souvenez parfaitement, vous l'avez surpris en train de loucher honteusement sur le décolleté d'une grande brune (vulgaire, évidemment). Dès que ça nous vient, vite, on se mord la lèvre?! Au bout de deux ou trois fois, le pli sera pris et on se dira même qu'on est au-dessus de ça... NOUS!

Règle n°9 : On calme le jeu

Quand le ton commence à trop monter des deux côtés, on ne s'entend plus et on ne s'écoute plus. Il est donc nécessaire de calmer le jeu. Pour cela, il existe une vieille technique de Sioux qui fait merveille: changer de ton et baisser sa puissance vocale. Du cri, on passe à la parole normale, puis presque au chuchotement. Par pur mimétisme naturel, Chéri arrêtera lui aussi de hurler, et l'on pourra enfin discuter comme des gens civilisés. Autre possibilité: on convient que là on va arrêter, on se fait un bisou et on reprend la discussion le lendemain ou ce week-end à tête reposée. Encore une autre possibilité: on se donne un temps limité pour s'engueuler. Passé la barre fatidique des cinq, dix ou quinze minutes, on doit passer à autre chose.

Règle n°10 : Pas la famille

Quoi qu'on pense, on se tait. La famille comme la religion ou la politique, on n'y touche pas. Lui il a le droit de dire que sa mère est possessive et qu'elle le rend dingue. Nous on a le droit de sourire et de dire merci quand elle nous offre un vase immonde. C'est comme ça.

Règle n°11 : Un problème à la fois

Bien sûr, on a une liste longue comme le bras de reproches et de demandes en tout genre. Pour une fois qu'on a l'occasion de tout mettre sur la table, on en profite. Mais il est important de hiérarchiser les problèmes. Le fait que l'Homme oublie systématiquement de mettre son caleçon au sale est moins grave que le fait qu'il ne nous appelle jamais pour nous prévenir quand il rentre à 4 heures du matin. Non?? Une fois que le problème est posé, on explique ce qu'on attend et on lui demande s'il est prêt à faire des efforts, si oui lesquels. Ensemble, on cherche le consensus et on fabrique un plan d'attaque. Petit à petit, on arrive à gravir bien des montagnes.

Règle n°12: On ne quitte pas le terrain

Oui on peut faire un break, oui on peut décider conjointement de continuer demain, oui on peut dire «Écoute, je vais faire un tour histoire de me calmer et je reviens?» (Encore mieux: «Écoute, ON va faire un tour»), mais on ne claque pas la porte au milieu d'une dispute. Outre que ça ne fait pas avancer le débat, en plus on a l'air malin quand on doit revenir, après.

Règle n°13: On sait s'excuser

À la fin du compte, est-ce bien important de savoir qui a tort et qui a raison?? Qui a commencé et qui a fini?? Oui il a eu tort de nous mentir, mais on a tort d'être si jalouse. OK, il nous a traitée de «vieille parano», mais on n'est pas en reste quand il s'agit de le traiter de «pauv'mec». Alors si on s'excusait tous les deux, tout simplement?? Et si chacun rechigne vraiment à faire le premier pas, on a qu'à se décider en fonction de l'ordre alphabétique de nos prénoms et puis c'est tout. L'essentiel, c'est qu'on ne se soit pas disputés pour rien et qu'on en sorte grandis.

Règle n°14: On sait se réconcilier

À quoi bon ces cris, ces larmes, ces reproches, ces joyeusetés jetées au visage, ces portes claquées, si on ne se réconcilie pas en se jetant dans les bras l'un de l'autre en se jurant qu'on s'aime pour de vrai?? Allez, un bisou et on n'en parle plus…

Source : Cosmopolitan